跑步技巧入门

很多人都没有正确的跑步方法，使自己走上了一条不断损伤的道路，甚至比不训练之前身上的毛病还要多。而这些都是可以通过正确的训练避免的。我们将从三个方面对大家进行讲解。

跑前

跑中

跑后