跑鞋建议

1.跑鞋的寿命大概是300公里左右,超过300公里建议更换;

2.跑鞋最好至少两双轮换穿,因为鞋底PVC材质的回弹需要时间,这样有助于鞋子的休息,延长使用寿命;

3.专鞋专用,喜欢力量运动又喜欢跑步的同学不建议混穿,最好带两双;

4.追求速度选择质地轻快的跑鞋,追求距离选择减震缓冲好的跑鞋;

5.体重偏大的人群建议以减震缓冲性能为首要指标。

6.对于跑量较大的跑者来说,建议视情况每半年更换一双,一旦跑鞋损耗到一定程度很有可能增加运动损伤的风险。

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