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跑步能减肚子吗
跑步能减掉肚子上的赘肉吗？很明确的告诉你，可以。
多运动，并保持良好的饮食习惯，很快就能减掉肚子上的赘肉。
怎样跑步才能最快的减掉肚子上的赘肉
首先需要明确一下，要想成功的减掉肚子，那么你不仅要运动，而且要要保持长期运动。最少坚持4-12个月，才能看出效果来。
现在网络上有很多减肥方法，有氧和无氧交替运动，去健身房找私教等等这些都是很不错的方法。
但是博主认为，做一件事最好的老师是兴趣，把跑步培养成一种兴趣，会让事情事半功倍。可以加入跑团，跟大家一起跑步，跟相同爱好的人一起多交流，这样才能更快的进步，也让大家一起监督自己。如果有机会参加一下马拉松比赛，提高自己的跑步积极性和荣誉感。再跟别人交流的时候也多了一个资本。
下面说下跑步的技巧，我们在跑步的时候，不用执着于跑的多块，而应该坚持每周去跑步，在跑步中间穿插一些有氧运动。比如周一，周三，周六跑步，那么周二周四就可以骑自行车，游泳等。那么坚持一段时间下来，你就会发现肚子上的赘肉越来越少了，离成功越来越近了。